在宅勤務の運動不足:仕方ないけど良くないなあ

 週に4日ほど在宅勤務という日々が続いている。時間配分は慣れた。でも、運動不足で体重が増えた。朝、30分ほど散歩してから、仕事を始めるようにしている。でも、通勤では、往復で約1万歩だったので、それに比べるとはるかにすくない。といっても、これ以上の散歩もやる気がしない。通勤だから仕方なく歩けたけど、自分の意志で歩くのは30分が限界だ。
 年をとってからこれでは、体力の衰えが、あっという間に来るのではないか。在宅勤務の方が集中できるので、ソフトウエア開発には適している。だから技術者としては、在宅勤務という選択肢は悪くはない。でも、健康面でどうなんだろう、とも思う。

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